La verdad sobre el crecimiento del cabello - Parte 1

Es justo decir que el cabello ocupa un lugar importante entre los múltiples criterios de belleza que nuestra sociedad nos impone. Con el tiempo, las modas van y vienen, los cortes de moda también, y el cabello sigue siendo un atributo físico distintivo. Es un atributo natural que nos permite expresar nuestra personalidad. Si tú también buscas un cabello cada vez más largo y/o hermoso, estamos aquí para ayudarte a comprender mejor cómo crece el cabello.

Probablemente te sientas confundido por la cantidad de información disponible en línea. No es fácil distinguir los hechos de las noticias falsas. Hoy te ofrecemos un artículo que, en nuestra opinión, cubre los aspectos básicos del crecimiento y el mantenimiento de la salud capilar.

Para comprender mejor los hechos VERDADEROS y FALSOS sobre el crecimiento del cabello, hemos recopilado diversas afirmaciones y prejuicios a los que brindamos respuestas o aclaraciones.

¿Cómo crece el cabello?

El crecimiento del cabello está relacionado con el ciclo del cabello.

Nuestro cabello tiene un ciclo formado por tres fases:

• • La fase anágena , también llamada fase de crecimiento, durante la cual el cabello crece rápidamente durante uno a tres meses.
  • Fase catágena o fase de reposo. El cabello deja de crecer durante un breve periodo de unas tres semanas.
  • La fase telógena , o de caída del cabello, es el período durante el cual el cabello se cae para dar paso a cabello nuevo. Esta fase dura entre dos y cuatro meses.

¿Trenzar el cabello hace que crezca más rápido?

FALSO: Los peinados que protegen el cabello no son una solución milagrosa. Sin embargo, si se combinan con buenas prácticas, se pueden lograr buenos resultados. Aunque se pueden tratar las mechas, nunca serán tan efectivas como si se hicieran en cabello suelto.

El cabello naturalmente seco y encrespado necesita hidratación y nutrición regulares. Si tu cabello está dañado, lo mejor es usar peinados protectores sin extensiones. Así, podrás aplicar un cuidado de calidad con regularidad. Limitarás la manipulación excesiva de tu cabello afro.

Debes cortarte el cabello cada mes para estimular su crecimiento.

FALSO: En primer lugar, debes saber que, biológicamente, el cabello es un material muerto . El cabello solo está vivo a nivel del bulbo piloso o folículo piloso , que se encuentra en la raíz del cabello.

Toda la parte visible del cabello está compuesta de células muertas, como la queratina. La queratina es una proteína presente de forma natural en la estructura del cabello. Recortar las puntas con regularidad, que son materia muerta, no hace que el cabello crezca. Este proceso de crecimiento no afecta el largo.

Sin embargo, sí afecta la apariencia del cabello y su capacidad para mantener su longitud. Recortarlo, o más específicamente, las puntas abiertas, lo hará lucir mejor: más grueso, más sano y más brillante. Sin embargo, estos resultados dependen de tu tipo de cabello y del cuidado que le des.

Por esta razón, generalmente se recomienda recortar 1 cm de las puntas cada 8 a 10 semanas, para que no se dañen más y se rompan.

Es recomendable incrementar el cuidado del cabello para tener un cabello bonito.

VERDADERO Y FALSO: Como se explicó anteriormente, el cabello es una materia muerta, por lo que cualquier cosa que apliques en tu cabello no afectará su crecimiento, solo su apariencia.

Sin embargo, puedes estimular los folículos pilosos utilizando tratamientos como baños de aceite o sinergia de aceites, sprays de aceites esenciales específicos para el cabello (utilizar con precaución), masajes estimulantes y, sobre todo, complementos alimenticios como nuestrotratamiento intenso compuesto por 3 tratamientos de fuerza y ​​crecimiento y un acelerador del crecimiento .

En conclusión, los productos para el cuidado del cabello no aceleran milagrosamente el crecimiento del cabello, aunque puedan estimularlo.

Los champús pueden estimular el crecimiento del cabello.

FALSO: Al lavarse el cabello con champú, el tiempo que este permanece en contacto con el cuero cabelludo es relativamente limitado. Obtendrá mejores resultados si acompaña el tratamiento con un masaje capilar .

Actualmente, no existe un único champú que realmente pueda acelerar el crecimiento del cabello. Sin embargo, algunos champús pueden estimular la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y, por lo tanto, promover el crecimiento (junto con otras buenas prácticas).

Si buscas un champú para acelerar el crecimiento del cabello, opta por champús suaves que limpien tu cabello sin dañarlo . Especialmente si tienes el cabello rizado, encrespado o crespo. También, opta por champús anticaída, pero ten cuidado de no abusar de ellos.

El cuidado interno del cabello es una muy buena alternativa para acelerar el crecimiento y mejorar la calidad del cabello.

VERDADERO: Usar productos externos para el cuidado del cabello no es suficiente. Se suele decir que "somos lo que comemos", porque la apariencia de nuestro cuerpo, la calidad de nuestra piel y nuestro cabello dependen de los nutrientes que les aportamos a través de la dieta .

El cabello forma parte del cuerpo humano y está compuesto por un 90 % de proteínas , principalmente queratina (una proteína fibrosa insoluble) y un 10 % de agua . Asegúrate de obtener suficientes nutrientes de estos para promover el crecimiento y la calidad del cabello.

• Los alimentos ricos en proteínas, como el plátano, el kiwi, las lentejas y otras legumbres, favorecen la producción de queratina. Los huevos y la carne blanca también son fuentes de proteínas.
• Las ostras son una fuente de zinc que fortalece la fibra capilar y combate la caída del cabello.
• Las verduras de hoja verde, especialmente el brócoli, son muy ricas en vitaminas A y C, que ayudan a combatir el envejecimiento capilar. Los aguacates son excelentes antioxidantes y contienen una gran cantidad de ácidos grasos, lo que los convierte en el alimento perfecto para mantener un cabello sano.
• Por último, los cereales ricos en vitaminas del grupo B ayudan a regular la producción de sebo y la leche rica en vitamina D y calcio ayuda a suavizar el cabello en toda su longitud. 

Por último, es fundamental hidratarse abundantemente si quieres mejorar la calidad de tu cabello.

Desafortunadamente, mantener una dieta rica en proteínas, vitaminas y antioxidantes suele ser difícil. Sin embargo, puedes incorporar suplementos dietéticos a tus comidas, que te aportarán todos los nutrientes necesarios para el crecimiento del cabello. En cápsulas, gomitas o barritas, le proporcionas a tu cuerpo una combinación de ingredientes activos presentes de forma natural en los alimentos (y por lo tanto seguros). Estos aceleran el crecimiento del cabello y las uñas. Ya puedes encontrar toda nuestra gama de suplementos dietéticos en nuestra página web.

Los masajes de cabeza ayudan a estimular el crecimiento del cabello.

VERDADERO: A menudo se recomienda masajear el cuero cabelludo para estimular el crecimiento del cabello, pero ¿por qué?

Masajear el cuero cabelludo lo vuelve más flexible y por tanto activa el flujo sanguíneo, que lo oxigenará gracias a la vascularización .

Para favorecer el crecimiento del cabello, existen tres técnicas de masaje del cuero cabelludo a favorecer.

• El primero es el masaje de movilización. Consiste en colocar las yemas de los dedos sobre la cabeza. Con los dedos ligeramente separados, presione firmemente y haga un movimiento rotatorio o de vaivén. Mueva los dedos y repita los mismos movimientos en otra parte del cuero cabelludo. Debería durar aproximadamente un minuto. También puede facilitarse el proceso con nuestro cepillo estimulante .
• La segunda técnica es el masaje de pinza. Para realizarlo correctamente, separe las manos 2 cm y mantenga los dedos juntos. Poco a poco, junte los dedos de ambas manos para pellizcar el cuero cabelludo. ¡Unos 30 segundos son suficientes!
• La tercera técnica es el masaje con ventosas. Consiste en colocar las manos una sobre otra, cubriendo la inferior con la superior. Debes ejercer suficiente presión juntando las palmas en un solo movimiento. Deberías sentir una sensación de succión en el cuero cabelludo.