Los beneficios del zinc para tu cabello rizado y encrespado

¿El zinc es bueno para el cabello?

¿Es importante el zinc para nuestro cabello? ¡La respuesta es un rotundo SÍ! Es uno de los nutrientes más importantes para un cabello sano.

¿Qué es el zinc?

Pero ¿qué es? El zinc es un oligoelemento esencial que desempeña un papel importante en muchas funciones fisiológicas. Es un metal blanco grisáceo que se encuentra de forma natural en la corteza terrestre y en muchos alimentos como mariscos, carnes rojas, frutos secos y frutas deshidratadas.
El zinc participa en muchas reacciones enzimáticas y es necesario para el crecimiento y desarrollo normales, la salud inmunológica, la cicatrización de heridas, el mantenimiento de la masa muscular y la regeneración del ADN.
El zinc, un poderoso antioxidante y antiinflamatorio, también es esencial para una piel, un cabello y unas uñas saludables.

¿Por qué el cabello ondulado, rizado, encrespado y crespo necesita zinc?

El zinc es esencial para la síntesis de colágeno y queratina, que son dos proteínas que componen la fibra capilar.
Ayuda a combatir el envejecimiento celular y por tanto la caída del cabello, la vitalidad y la decoloración del cabello.
El zinc mejora el estado del cuero cabelludo purificándolo. Ayuda a regular la producción de sebo y a limitar la aparición de caspa, ¡y eso es una buena noticia!
Por último, el zinc es conocido sobre todo por potenciar el crecimiento del cabello y fortalecer en profundidad la fibra capilar.

Regla n°1: ¡Cuida tu dieta!

Para conseguir un cabello más fuerte y que crezca más rápido es importante que tengas una ingesta adecuada de zinc.
El zinc está presente de forma natural en cantidades muy pequeñas en el organismo: un promedio de 2,5 gramos. Para mantener esta cantidad, debemos cubrir nuestras necesidades a través de la alimentación.

Una dieta equilibrada normalmente aporta la ingesta recomendada de zinc, que es de 12 mg al día para las mujeres y 14 mg al día para los hombres. Sin embargo, estos requerimientos aumentan durante el embarazo y la lactancia.
La artritis idiopática juvenil (AIJ) está aquí para hacerte la vida más fácil, por eso aquí tienes una lista de alimentos con la mayor ingesta de zinc:

• Ostras
• Carne roja
• pan integral
• Espirulina
• Lentejas
• leche semidesnatada
• Yema
• ¡Chocolate negro para los más exigentes!

Para alcanzar la ingesta recomendada de zinc a través de los alimentos, necesitarías consumir, por ejemplo, alrededor de 100 gramos de ostras o 225 gramos de carne de res cada día.
Por lo tanto, es posible obtener una buena ingesta de zinc únicamente a través de los alimentos, aunque reconocemos que no es nada fácil.
Además, es bueno saber que nuestras reservas de zinc pueden verse alteradas por el consumo de tabaco, té, café o incluso debido al estrés.

CONSEJO: ¡Buenas noticias! Si buscas un cabello sano y eres vegano, sigues una dieta estricta o tienes un estilo de vida que no te permite descansar lo suficiente y, por lo tanto, limitar el estrés o la fatiga, puedes optar por nuestros suplementos capilares elaborados con ingredientes naturales, veganos y ricos en zinc.
En pocas palabras, incluir los suplementos alimenticios de Jia Paris en su rutina de cuidado del cabello le permitirá obtener una ingesta nutricional suficiente y limitar sus deficiencias para tener un cabello saludable.

Nuestras gomitas Volume & Fall te ayudarán a evitar el aumento de peso (¡no tienen azúcar!) y te aportarán las vitaminas y minerales que te faltan.
Nuestro complemento alimenticio Force & Pousse es una mezcla inteligente de minerales, vitaminas y levadura de cerveza para acelerar su crecimiento y fortalecer su fibra capilar.

ADVERTENCIA: Aunque somos una marca respetuosa con el cuerpo que promueve la naturalidad y fórmulas limpias, nunca seas demasiado precavida. Si estás embarazada o en período de lactancia, te recomendamos consultar con tu médico.

En conclusión:

Lo que es bueno recordar es que el zinc:

• Estimula el crecimiento del cabello: El zinc interviene en la síntesis de proteínas (colágeno y queratina), lo que ayuda a estimular el crecimiento del cabello y fortalecerlo.
• Previene la caída del cabello: El zinc es un potente antioxidante que reduce el estrés oxidativo en nuestro organismo. Esto significa que limita el envejecimiento celular y, por lo tanto, la caída del cabello.
• Mejora la salud del cuero cabelludo: Limpia y purifica, y el zinc regula la producción de sebo para un cuero cabelludo más sano. También puede ayudar a prevenir la irritación y las infecciones del cuero cabelludo.
• Promueve el brillo del cabello: El zinc ayuda a mantener el cabello sano y brillante protegiéndolo de los daños causados ​​por los rayos UV.

¿Entonces qué esperas para probar nuestros tratamientos 100% veganos y naturales?

JIABLOG nos vemos pronto para un próximo artículo.