La roquette, un concentré de bienfaits

La roquette, un concentré de bienfaits

 La roquette est une plante que l’on retrouve dans le sud de l’Europe notamment en Italie et en France. En plus, d’être savoureuse, c’est une incroyable source de vitamines et de minéraux. Petit point sur les vertus de cette plante et les précautions à prendre.

Qu’est ce que la roquette ?

La roquette ou eruca sativa, de son nom latin, est une plante herbacée de la famille des crucifères. Son nom varie selon les régions, en Côte d’Azur, on l’appelle riquette tandis qu’en Italie ou en Suisse, on l’appelle rucola.

On reconnaît la roquette par ses fleurs blanches qui virent parfois au jaune. Ses feuilles sont légèrement dentelées et arborent une magnifique couleur verte. Très appréciées en cuisine, ses feuilles sont souvent utilisées en salade ou pour parfumer différents plats.
Mais la roquette n’est pas qu’une plante savoureuse, elle apporte une multitude de bienfaits sur l’organisme.

Quelles sont les valeurs nutritionnelles de la roquette ?

Les bienfaits de la roquette résident surtout dans sa richesse en antioxydants : les flavonoïdes et les caroténoïdes qui permettent de lutter contre le stress oxydatif. Mais ce n’est pas tout, ses propriétés antioxydantes lui confèrent aussi une action protectrice contre les pathologies telles que le cancer.

La roquette est également une source importante de vitamine K, qui rappelons-le est utile à la production de protéines dans l’organisme. Ce végétal contient aussi de la vitamine B9 qui joue un rôle dans la fabrication des cellules. Enfin, la vitamine E, également présente, a pour principale action de protéger le corps des dommages causés aux cellules.

Outre ces vitamines, elle renferme des fibres alimentaires, des protéines, des glucides, des glucosinolates et un peu de lipides. Elle fait également partie des végétaux les plus riches en calcium, essentiel à la solidité du squelette.

Quelles sont les vertus de la roquette pour les cheveux ?

La roquette, de par les nombreux nutriments qu’elle contient, fait partie des aliments bénéfiques pour la santé et les cheveux. Voici les principales vertus de cette plante qui vous aidera à entretenir une belle chevelure :

• Sa composition en vitamine E permet à la roquette de favoriser la croissance des cheveux. Elle stimule la circulation sanguine du corps et n'exclut pas le cuir chevelu. Ainsi, elle aide le bulbe à se fortifier dès la racine ce qui contribue à une pousse saine et accélérée. Elle aide également à prévenir la chute de cheveux, puisque la vitamine E prévient le vieillissement cellulaire. Enfin, elle favorise l’éclat et la brillance des cheveux.

• Son fort pouvoir antioxydant permet de ralentir le vieillissement des cellules des cheveux. Autrement dit, il stoppe le processus d’oxydation pour protéger les cheveux des mauvais effets que peut avoir le temps et les facteurs environnementaux (pollution, températures…).

• Sa concentration en vitamines K favorise le renouvellement cellulaire et la cicatrisation de l’épiderme. En agissant comme un revitalisant au niveau cellulaire, la vitamine K va encourager la pousse de cheveux.

• La vitamine B9 contenue dans la roquette favorise particulièrement le renouvellement des cellules caractérisées par un haut taux de kératine (ongles et cheveux). Elle les renforce et en stimule la pousse. Deuxièmement, l’acide folique contenu dans la vitamine B9 permet une meilleure oxygénation du cuir chevelu en stimulant la production de globules rouges. Elle est donc LA vitamine parfaite pour booster la pousse de vos cheveux.

Où trouver de la roquette ?

L’accélérateur de Pousse Jia Paris : le complément alimentaire booster de croissance capillaire

L’ Accélérateur de pousse de Jia Paris est une poudre magique, composée de plantes et d’acides aminés qui feront des merveilles sur vos cheveux. Cet engrais phyto-capillaire active tous les leviers organiques pour optimiser et favoriser la croissance rapide des cheveux. Et pour cause : la roquette en est l’ingrédient principal !

On y retrouve également de la prêle qui, elle aussi, fortifie et stimule la pousse des cheveux.

Nous avons d’ailleurs déjà rédigé un article sur les incroyables propriétés de la prêle. Retrouvez-le juste ici.

Nous vous conseillons l’Accélérateur de Pousse Jia Paris si :

• Vous avez un objectif de pousse capillaire rapide
• Vos longueurs stagnent ou se cassent
• Vous avez un début d’alopécie de traction

Retrouvez plus d’informations sur l'accélérateur de pousse ici.

Conseils d’utilisation :

1 étui, 14 jours de traitement.

Nous vous conseillons un programme de 14 jours à renouveler tous les 2 à 3 mois environ.

• 1 fois par jour, diluer une dosette de poudre dans vos aliments (yaourts, fromage blanc, compote, vinaigrette…) ou dans une petite quantité d'eau.

Pour une pousse rapide, pérenne et encore plus saine, nous vous conseillons de compléter votre programme avec notre complément alimentaire cheveux Force et Pousse

Exemple pour une cure de 3 mois :

• Commencez par la cure Force et Pousse
• Après 15 jours, intégrez l’Accélérateur de Pousse (vous prendrez donc les deux ensemble pendant 14 jours)
• Poursuivez votre cure Force et Pousse sur les 2 mois restants