Casse et chute des cheveux : 7 conseils pour les limiter

Casse ou chute des cheveux : deux problèmes différents, qui n'appellent pas les mêmes réponses. Pour agir efficacement, mieux vaut d'abord comprendre d'où vient le souci. On fait le point, étape par étape.

Chute ou casse : quelle différence ?

La chute vient de la racine. Elle peut être liée à une alimentation déséquilibrée, à une accumulation de stress, à un changement de saison, à un dérèglement hormonal ou à certaines maladies. Dans ce dernier cas, une consultation médicale est indispensable.

La casse touche la fibre capillaire elle-même. Elle est souvent due à un excès de chaleur ou de produits chimiques, à un manque d'hydratation, à une manipulation trop fréquente ou à des pointes jamais entretenues.

Vous vous reconnaissez dans l'un de ces facteurs ? Pas de panique, chaque problème a sa solution. Voici les protocoles à intégrer à votre routine.

Limiter la chute des cheveux

Étape 1 : adoptez une alimentation saine

Une carence en nutriments fragilise le cheveu dès la racine. Une hygiène de vie équilibrée doit donc être votre priorité n°1 pour des cheveux en pleine santé.

Il est cependant difficile de couvrir tous ses besoins par l'alimentation seule. Buvez beaucoup d'eau et, si besoin, complétez avec des compléments alimentaires. Les cures de 3 à 6 mois, une fois par an, sont généralement recommandées pour des résultats visibles et durables. Demandez conseil à un professionnel de santé ou à votre pharmacien avant de commencer.

Étape 2 : stimulez votre cuir chevelu

Le massage du cuir chevelu est une méthode ancestrale, très bénéfique pour la santé globale des cheveux. Il stimule la circulation sanguine du crâne, qui apporte aux follicules les nutriments dont ils ont besoin pour relancer la pousse.

Comptez 5 à 10 minutes le soir pour de vrais progrès. Associez-y des huiles et une brosse stimulante : vos mouvements aideront les actifs à mieux pénétrer.

Étape 3 : débarrassez-vous des impuretés

Un cuir chevelu sain, propre et bien hydraté est essentiel. Pour éliminer l'excès de produits, les pellicules et le sébum en trop, faites un gommage capillaire environ tous les 2 mois. Il favorise une meilleure oxygénation du cuir chevelu.

Étape 4 : utilisez des huiles végétales

Les huiles végétales sont de précieuses alliées pour soutenir la pousse et retrouver un bon équilibre du cuir chevelu. Misez par exemple sur l'huile de ricin, d'avocat, d'olive, d'amla ou de moutarde, en massage ou en bain d'huile.

Limiter la casse des cheveux

Étape 1 : choisissez bien votre brosse

Cette étape est loin d'être anodine. Une brosse adaptée démêle sans agresser ni abîmer la fibre. Brossez toujours vos cheveux humides, des pointes vers les racines.

PS : notre prochain article vous expliquera comment choisir sa brosse selon son type de cheveux. À ne pas manquer !

Étape 2 : privilégiez des produits naturels

Les soins formulés à base d'ingrédients d'origine naturelle respectent la fibre capillaire et le cuir chevelu, et donnent des résultats sur la durée. À l'inverse, certains composants comme les silicones, les sulfates ou les parabènes peuvent, à long terme, fragiliser la fibre et favoriser la casse. Pensez à bien lire vos étiquettes.

Étape 3 : adoptez nos JIAstuces

Ne lavez pas vos cheveux trop souvent. Quand ils ne sont pas réellement sales, remplacez votre shampoing par un co-wash, qui nettoie en douceur sans dessécher : essayez notre Co-Wash.

En conclusion

• Manipulez vos cheveux le moins possible et optez pour des coiffures protectrices.
• Nourrissez-les : faites un bain d'huile avec la Synergie d'huiles 3 en 1 ou un masque au minimum toutes les 2 semaines, comme notre Masque Nutrition Intense.
• Limitez la chaleur et la chimie : colorations, défrisage, outils chauffants.
• Coupez vos pointes régulièrement, au moins une fois tous les 3 mois.

À très vite ! 🌱