Chute de cheveux saisonnière : comprendre et adapter sa routine à chaque saison

Perdre davantage de cheveux à certaines périodes de l'année, en particulier en automne, est un phénomène naturel et temporaire : on parle de chute saisonnière. Elle dure généralement quelques semaines. Il faut la distinguer de la casse, plus fréquente sur cheveux texturés, qui se prévient avec des soins adaptés. Si la chute est importante ou dure plus de quelques mois, consultez un médecin ou un dermatologue.

Le cycle de vie d'un cheveu

Chaque cheveu suit un cycle en trois phases :

• La phase de croissance (anagène) : le cheveu pousse pendant plusieurs années. C'est la phase la plus longue.
• La phase de transition (catagène) : le cheveu cesse de pousser, pendant quelques semaines.
• La phase de repos (télogène) : le cheveu reste en place quelques mois, puis tombe pour laisser place à un nouveau cheveu.

Tous les cheveux ne sont pas dans la même phase en même temps : c'est pourquoi on en perd un peu chaque jour. Une perte d'environ 50 à 100 cheveux par jour est considérée comme normale.

Pourquoi perd-on plus de cheveux à certaines saisons ?

Chez de nombreuses personnes, une plus grande proportion de cheveux entre en phase de repos en été. Quelques mois plus tard, ils tombent : c'est pourquoi la chute est souvent plus visible en automne. Certaines personnes observent aussi une chute plus marquée au printemps.

D'autres facteurs peuvent accentuer la perte de cheveux à certaines périodes : la fatigue, le stress, une alimentation déséquilibrée ou une carence. Ils ne sont pas liés à la saison elle-même, mais peuvent s'y ajouter.

Chute ou casse : comment faire la différence ?

Sur cheveux texturés, on confond souvent les deux :

• Un cheveu tombé est entier : il présente à son extrémité une petite boule blanche, la racine.
• Un cheveu cassé est plus court, sans racine. La casse vient de la fragilité de la fibre : sécheresse, manipulations, chaleur, frottements.

Bonne nouvelle : la casse se prévient efficacement avec une routine adaptée. Et chaque saison a ses défis.

Comment chaque saison affecte-t-elle les cheveux texturés ?

L'hiver

Le froid dehors et le chauffage à l'intérieur assèchent les cheveux et le cuir chevelu. Les cheveux secs deviennent plus cassants, et les frottements des écharpes et des bonnets accentuent la casse.

Le printemps

Les températures plus douces sont bénéfiques, mais les cheveux sortent de l'hiver fragilisés, et les résidus de produits accumulés pendant les mois froids les alourdissent.

L'été

Le soleil, le sel de la mer et l'eau des piscines dessèchent les cheveux. Les UV fragilisent la cuticule, et la chaleur favorise les frisottis.

L'automne

C'est souvent la saison où la chute est la plus visible. Les cheveux, fragilisés par l'été, ont aussi besoin de soins plus nourrissants.

Comment adapter sa routine à chaque saison ?

En hiver : nourrir et protéger

• Nourrissez vos cheveux avec le Masque Nutrition Intense une à deux fois par semaine.
• Misez sur les humectants comme la glycérine, qui attire l'eau dans le cheveu. La Gelée Activatrice de Boucles en contient.
• Adoptez les coiffures protectrices : vanilles, tresses ou nattes collées limitent les manipulations et les frottements.
• Protégez vos cheveux sous votre bonnet avec un foulard en satin, et dormez sur une taie en satin.

Au printemps : faire peau neuve

• Faites une détox avec le Shampoing Clarifiant, environ une fois par mois, pour éliminer les résidus accumulés pendant l'hiver.
• Prenez soin de votre cuir chevelu : massez-le avec la Brosse Stimulante pendant le shampoing.
• Nourrissez les longueurs avec un bain d'huile à la Synergie d'Huiles 3 en 1 avant le shampoing.
• Coupez les pointes abîmées pour repartir sur de bonnes bases.

En été : protéger du soleil, du sel et du chlore

• Protégez vos cheveux des UV avec le Spray 10en1 Multiprotect. Protection UV démontrée par microscopie électronique à balayage : meilleure préservation de la cuticule après 48 heures d'exposition simulée au spectre solaire complet (étude instrumentale, après une seule application).
• Allégez vos soins : le Lait Capillaire ou le Spray Hydratant hydratent sans alourdir.
• Avant la baignade, mouillez vos cheveux à l'eau claire : ils absorberont moins d'eau salée ou chlorée.
• Après la baignade, rincez à l'eau claire, puis lavez vos cheveux en douceur avec le Co-Wash.

En automne : nourrir et chouchouter

• Intensifiez les soins nourrissants avec le Masque Nutrition Intense, puis le soin sans rinçage adapté à votre texture.
• Coupez les pointes abîmées par l'été.
• Soignez votre alimentation : protéines, fer, zinc, vitamines B. Lisez notre article sur l'alimentation et les cheveux bouclés.
• Soyez patiente : la chute saisonnière est temporaire.

Quand faut-il consulter ?

Consultez un médecin ou un dermatologue si :

• la chute est importante ou dure plus de deux à trois mois ;
• vous observez des zones dégarnies, des plaques ou une raie qui s'élargit ;
• la chute s'accompagne de démangeaisons, de rougeurs ou de fatigue inhabituelle ;
• elle survient après un événement particulier (accouchement, maladie, changement de traitement).

Un bilan permettra de rechercher la cause (carence, déséquilibre hormonal…) et de proposer une prise en charge adaptée.

FAQ : la chute de cheveux saisonnière

Combien de cheveux perd-on par jour en automne ?

En temps normal, on perd environ 50 à 100 cheveux par jour. En période de chute saisonnière, ce chiffre peut augmenter temporairement pendant quelques semaines.

Combien de temps dure une chute de cheveux saisonnière ?

Elle dure généralement quelques semaines. Au-delà de deux à trois mois, ou si la chute est importante, demandez conseil à un médecin.

Les cheveux repoussent-ils après une chute saisonnière ?

Oui : les cheveux qui tombent en fin de cycle sont naturellement remplacés par de nouveaux cheveux.

Pourquoi ai-je l'impression de perdre plus de cheveux le jour du lavage ?

Sur cheveux texturés, les cheveux tombés restent souvent emprisonnés dans les boucles entre deux lavages. Ils se détachent tous au moment du shampoing et du démêlage : c'est normal.

Le mot de la fin

La chute de cheveux saisonnière est un phénomène naturel et passager. Pour garder des cheveux forts toute l'année, adaptez votre routine à chaque saison, protégez vos longueurs de la casse, et soignez votre alimentation. Et en cas de doute, n'hésitez pas à consulter un professionnel de santé.

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