Vous rêvez d’avoir les cheveux longs et en bonne santé, mais vous trouvez qu’ils poussent trop lentement ? Pas de panique, il existe des astuces naturelles et efficaces pour stimuler la croissance de vos cheveux et les protéger des agressions extérieures. Dans cet article, nous vous dévoilons 10 conseils pour accélérer la pousse des cheveux sans avoir recours à des produits chimiques ou coûteux.
1. Prendre soin de ses cheveux au quotidien
Pour favoriser la pousse des cheveux, il est essentiel de les entretenir avec des gestes simples et adaptés à leur nature. Voici quelques règles d’or à suivre :
- Évitez de vous laver les cheveux tous les jours, car cela les assèche et les fragilise. Préférez un shampoing doux et naturel, adapté à votre type de cheveux, et utilisez un après-shampoing pour les nourrir et les démêler.
- Rincez vos cheveux à l’eau froide après le shampoing, pour resserrer les écailles et les rendre plus brillants.
- Brossez vos cheveux délicatement avec un peigne à dents larges, en partant des pointes vers les racines. Évitez de tirer sur vos cheveux ou de les brosser lorsqu’ils sont mouillés.
- Réduisez l’utilisation d’appareils chauffants comme le sèche-cheveux, le fer à lisser ou le fer à boucler, qui abîment la fibre capillaire et ralentissent la pousse des cheveux. Laissez vos cheveux sécher à l’air libre autant que possible.
- Évitez les colorations chimiques, les défrisages ou les permanentes, qui agressent le cuir chevelu et fragilisent les cheveux. Préférez des colorations végétales ou naturelles, qui respectent la santé de vos cheveux.
- Coupez régulièrement vos pointes, environ tous les deux mois, pour éliminer les fourches et éviter que vos cheveux ne se cassent.
- Variez les coiffures trop serrées comme les queues de cheval ou les tresses, qui exercent une traction sur les racines et peuvent provoquer une chute de cheveux. Laissez vos cheveux libres ou optez pour des coiffures souples et lâches.
2. Nourrir ses cheveux avec des huiles végétales
Les huiles végétales sont des alliées de choix pour accélérer la pousse des cheveux. Elles apportent des acides gras essentiels, des vitamines et des antioxydants qui nourrissent le cuir chevelu et renforcent la fibre capillaire. Voici quelques huiles végétales à privilégier :
- L’huile de ricin : c’est l’huile la plus connue pour stimuler la pousse des cheveux. Elle est riche en acide ricinoléique, qui agit comme un agent antibactérien et antifongique. Elle est également connue pour ses propriétés fortifiantes et épaississantes. Elle s’utilise pure ou mélangée à une autre huile végétale, en bain d’huile ou en massage du cuir chevelu.
- L’huile de coco : c’est une huile très nourrissante et hydratante, qui pénètre en profondeur dans la fibre capillaire. Elle prévient la perte de protéines et protège les cheveux des agressions extérieures. Elle s’utilise pure ou mélangée à une autre huile végétale, en bain d’huile ou en soin sans rinçage sur les pointes.
- L’huile d’amla : c’est une huile d’origine indienne, extraite du fruit du même nom. Elle est riche en vitamines A, C et E, qui favorisent la croissance des cheveux et préviennent leur chute. Elle s’utilise pure ou mélangée à une autre huile végétale, en bain d’huile ou en massage du cuir chevelu.
- L’huile de roquette : c’est une huile qui stimule la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu, ce qui favorise l’apport de nutriments aux follicules pileux. Elle s’utilise pure ou mélangée à une autre huile végétale, en bain d’huile ou en massage du cuir chevelu.
- L’huile de moutarde : c’est une huile qui a un effet chauffant sur le cuir chevelu, ce qui active la microcirculation sanguine et booste la pousse des cheveux. Elle s’utilise pure ou mélangée à une autre huile végétale, en bain d’huile ou en massage du cuir chevelu.
- L’huile de romarin : c’est une huile qui dilate les vaisseaux sanguins et stimule la division cellulaire, ce qui favorise la pousse des follicules pileux. Elle s’utilise pure ou mélangée à une autre huile végétale, en bain d’huile ou en massage du cuir chevelu.
- L’huile d’avocat : c’est une huile qui nourrit et répare les cheveux abîmés par les colorations ou les traitements chimiques. Elle s’utilise pure ou mélangée à une autre huile végétale, en bain d’huile ou en soin sans rinçage sur les pointes.
3. Stimuler ses cheveux avec des huiles essentielles
Les huiles essentielles sont des extraits concentrés de plantes aromatiques, qui possèdent de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé et la beauté des cheveux. Pour accélérer la pousse des cheveux, il faut choisir des huiles essentielles qui stimulent la circulation sanguine, qui régulent la production de sébum et qui préviennent les infections ou les inflammations du cuir chevelu. Voici quelques huiles essentielles à utiliser avec précaution et en les diluant toujours dans une huile végétale ou un shampoing neutre :
- L’huile essentielle de lavande : c’est une huile essentielle qui apaise le cuir chevelu et qui favorise la régénération des cellules. Elle s’utilise en ajoutant quelques gouttes dans votre shampoing ou votre après-shampoing, ou en massage du cuir chevelu diluée dans une huile végétale.
- L’huile essentielle de cèdre de l’Atlas : c’est une huile essentielle qui stimule la circulation sanguine et qui régule la production de sébum. Elle s’utilise en ajoutant quelques gouttes dans votre shampoing ou votre après-shampoing, ou en massage du cuir chevelu diluée dans une huile végétale.
- L’huile essentielle de sauge sclarée : c’est une huile essentielle qui équilibre les hormones et qui prévient la chute des cheveux liée au stress ou aux changements hormonaux. Elle s’utilise en ajoutant quelques gouttes dans votre shampoing ou votre après-shampoing, ou en massage du cuir chevelu diluée dans une huile végétale.
- L’huile essentielle de menthe poivrée : c’est une huile essentielle qui rafraîchit le cuir chevelu et qui active la microcirculation sanguine. Elle s’utilise en ajoutant quelques gouttes dans votre shampoing ou votre après-shampoing, ou en massage du cuir chevelu diluée dans une huile végétale.
- L’huile essentielle de thym : c’est une huile essentielle qui purifie le cuir chevelu et qui prévient les infections ou les inflammations. Elle s’utilise en ajoutant quelques gouttes dans votre shampoing ou votre après-shampoing, ou en massage du cuir chevelu diluée dans une huile végétale.
- L’huile essentielle de ylang-ylang : c’est une huile essentielle qui nourrit les cheveux secs et cassants et qui stimule la pousse des cheveux. Elle s’utilise en ajoutant quelques gouttes dans votre shampoing ou votre après-shampoing, ou en massage du cuir chevelu diluée dans une huile végétale.
- L’huile essentielle de romarin à cinéole : c’est une huile essentielle qui tonifie le cuir chevelu et qui favorise la pousse des cheveux. Elle s’utilise en ajoutant quelques gouttes dans votre shampoing ou votre après-shampoing, ou en massage du cuir chevelu diluée dans une huile végétale.
4. Adopter une alimentation équilibrée et riche en nutriments
Pour accélérer la pousse des cheveux, il ne suffit pas d’appliquer des produits sur le cuir chevelu et les longueurs. Il faut aussi nourrir les cheveux de l’intérieur, en leur apportant les nutriments dont ils ont besoin pour être forts et résistants. Voici quelques aliments à privilégier pour booster la pousse des cheveux :
- Les protéines : elles sont indispensables pour la synthèse de la kératine, le principal constituant des cheveux. On les trouve dans les viandes, les poissons, les œufs, les produits laitiers, les légumineuses ou lesoléagineux.
- Les vitamines : elles sont essentielles pour le bon fonctionnement des cellules et la protection des cheveux contre le stress oxydatif. On les trouve dans les fruits, les légumes, les céréales complètes ou les huiles végétales. Les vitamines les plus importantes pour la pousse des cheveux sont la vitamine A, la vitamine B, la vitamine C et la vitamine E.
- Les minéraux : ils participent à la structure et à la résistance des cheveux. On les trouve dans les fruits de mer, les algues, les graines, les fruits secs ou le chocolat noir. Les minéraux les plus importants pour la pousse des cheveux sont le fer, le zinc, le cuivre et le sélénium.
- Les acides gras essentiels : ils hydratent le cuir chevelu et préviennent la sécheresse et la casse des cheveux. On les trouve dans les poissons gras, les huiles végétales, les graines de lin ou de chia ou les avocats. Les acides gras essentiels les plus bénéfiques pour la pousse des cheveux sont les oméga-3 et les oméga-6.
- L’eau : elle est indispensable pour hydrater le cuir chevelu et les cheveux, et pour éliminer les toxines qui peuvent ralentir la pousse des cheveux. Il faut boire au moins 1,5 litre d’eau par jour, en évitant les boissons sucrées ou alcoolisées.
5. Prendre des compléments alimentaires pour les cheveux
Les compléments alimentaires pour les cheveux sont des gélules ou des comprimés qui contiennent des nutriments spécifiques pour stimuler la pousse des cheveux et prévenir leur chute. Ils sont particulièrement recommandés si votre alimentation n’est pas suffisamment équilibrée ou variée, ou si vous souffrez de carences.
Parmi les compléments alimentaires pour les cheveux, nous vous conseillons la cure intense cheveux, qui combine un accélérateur de pousse et un complément alimentaire force et pousse. Cette cure vous permettra de renforcer vos cheveux, de les rendre plus épais et plus brillants, et d’accélérer leur pousse. Elle est composée de trois flacons pour trois mois de traitement et d’un étui pour quatorze jours de traitement.
Voici quelques exemples de d'autres compléments alimentaires pour les cheveux :
- La levure de bière : c’est un complément alimentaire riche en protéines, en vitamines du groupe B et en minéraux comme le zinc ou le sélénium. Elle favorise la croissance des cheveux et leur donne de la vitalité.
- Les gummies beauté : ce sont des bonbons gélifiés qui contiennent des vitamines, des minéraux et des extraits de plantes comme la biotine, le zinc, l’acide folique ou l’extrait de bambou. Ils aident à renforcer les cheveux et à accélérer leur pousse.
- L’huile de foie de morue : c’est un complément alimentaire riche en oméga-3, en vitamine A et en vitamine D. Elle nourrit le cuir chevelu et stimule la circulation sanguine.
- Le magnésium marin : c’est un complément alimentaire qui apporte du magnésium d’origine marine. Il aide à réduire le stress et à réguler l’activité hormonale, deux facteurs qui peuvent influencer la pousse des cheveux.
- L’ortie piquante : c’est un complément alimentaire qui contient de l’ortie piquante sous forme de poudre ou d’extrait. Elle est riche en silice, en fer et en vitamine C. Elle tonifie le cuir chevelu et prévient la chute des cheveux.
6. Faire un gommage du cuir chevelu une fois par semaine
Pour accélérer la pousse des cheveux, il faut aussi prendre soin du cuir chevelu, qui est le support des follicules pileux. Un bon moyen de nettoyer le cuir chevelu en profondeur et de le débarrasser des impuretés, des cellules mortes et des résidus de produits capillaires, est de faire un gommage du cuir chevelu une fois par semaine. Le gommage du cuir chevelu permet de stimuler la circulation sanguine, d’oxygéner les follicules pileux et de favoriser la pousse des cheveux. Voici quelques exemples de gommages du cuir chevelu à réaliser chez vous :
- Le gommage au sucre et à l’huile d’olive : mélangez deux cuillères à soupe de sucre avec deux cuillères à soupe d’huile d’olive. Appliquez le mélange sur le cuir chevelu humide et massez doucement avec le bout des doigts pendant quelques minutes. Rincez abondamment et faites votre shampoing habituel.
- Le gommage au sel et à l’huile de coco : mélangez deux cuillères à soupe de sel avec deux cuillères à soupe d’huile de coco. Appliquez le mélange sur le cuir chevelu sec et massez doucement avec le bout des doigts pendant quelques minutes. Rincez abondamment et faites votre shampoing habituel.
- Le gommage au marc de café et au miel : mélangez deux cuillères à soupe de marc de café avec deux cuillères à soupe de miel. Appliquez le mélange sur le cuir chevelu humide et massez doucement avec le bout des doigts pendant quelques minutes. Rincez abondamment et faites votre shampoing habituel.
7. Faire un masque capillaire une fois par semaine
Pour accélérer la pousse des cheveux, il faut aussi les nourrir et les hydrater en profondeur, en leur apportant des actifs qui vont les réparer, les protéger et les embellir. Un bon moyen de chouchouter vos cheveux est de faire un masque capillaire une fois par semaine. Le masque capillaire permet de renforcer la fibre capillaire, de prévenir la casse et les fourches, et de donner de la brillance et du volume aux cheveux. Voici quelques exemples de masques capillaires à réaliser chez vous :
- Le masque à l’avocat et à l’huile d’olive : écrasez un avocat mûr avec une fourchette et ajoutez deux cuillères à soupe d’huile d’olive. Appliquez le mélange sur les longueurs et les pointes des cheveux humides. Laissez poser 30 minutes sous une serviette chaude ou un bonnet en plastique. Rincez abondamment et faites votre shampoing habituel.
- Le masque au yaourt et au miel : mélangez un yaourt nature avec deux cuillères à soupe de miel. Appliquez le mélange sur les longueurs et les pointes des cheveux humides. Laissez poser 30 minutes sous une serviette chaude ou un bonnet en plastique. Rincez abondamment et faites votre shampoing habituel.
- Le masque à la banane et à l’huile de coco : écrasez une banane mûre avec une fourchette et ajoutez deux cuillères à soupe d’huile de coco. Appliquez le mélange sur les longueurs et les pointes des cheveux humides. Laissez poser 30 minutes sous une serviette chaude ou un bonnet en plastique. Rincez abondamment et faites votre shampoing habituel.
8. Faire un rinçage au vinaigre de cidre une fois par mois
Pour accélérer la pousse des cheveux, il faut aussi les purifier et les équilibrer, en leur apportant des actifs qui vont les débarrasser des impuretés, des résidus de calcaire et des produits capillaires. Un bon moyen de nettoyer vos cheveux en profondeur et de leur donner de la brillance est de faire un rinçage au vinaigre de cidre une fois par mois. Le vinaigre de cidre permet de rétablir le pH naturel du cuir chevelu et des cheveux, de resserrer les écailles et de stimuler la circulation sanguine. Voici comment faire un rinçage au vinaigre de cidre chez vous :
- Mélangez deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre avec un litre d’eau tiède.
- Après votre shampoing et votre après-shampoing habituels, versez le mélange sur vos cheveux en massant doucement le cuir chevelu.
- Laissez agir quelques minutes puis rincez à l’eau claire.
- Séchez vos cheveux comme d’habitude et admirez le résultat.
9. Masser son cuir chevelu tous les jours
Pour accélérer la pousse des cheveux, il faut aussi les stimuler et les relaxer, en leur apportant des actifs qui vont activer la microcirculation sanguine, oxygéner les follicules pileux et favoriser la croissance des cheveux. Un bon moyen de tonifier vos cheveux et de les détendre est de faire un massage du cuir chevelu tous les jours. Le massage du cuir chevelu permet de réduire le stress, de prévenir la chute des cheveux et d’améliorer la qualité des cheveux. Voici comment faire un massage du cuir chevelu chez vous :
- Choisissez une huile végétale ou une huile essentielle adaptée à votre type de cheveux et à vos besoins.
- Appliquez quelques gouttes d’huile sur le bout de vos doigts et massez doucement votre cuir chevelu par des mouvements circulaires.
- Commencez par le front, puis remontez vers le sommet du crâne, puis descendez vers la nuque et les tempes.
- Massez pendant au moins 5 minutes, en respirant profondément et en vous relaxant.
- Répétez ce geste tous les jours, le matin ou le soir, avant ou après le shampoing.
10. Protéger ses cheveux des agressions extérieures
Pour accélérer la pousse des cheveux, il faut aussi les préserver et les défendre, en leur apportant des actifs qui vont les protéger des facteurs qui peuvent les abîmer ou les ralentir. Un bon moyen de garder vos cheveux en bonne santé et de prévenir leur chute est de les protéger des agressions extérieures. Voici quelques conseils pour protéger vos cheveux au quotidien :
- Évitez l’exposition au soleil, au vent, au froid ou à la pollution, qui peuvent dessécher, ternir ou casser vos cheveux. Portez un chapeau, une écharpe ou un foulard pour couvrir vos cheveux lorsque vous sortez.
- Évitez l’utilisation de produits chimiques ou agressifs comme les colorations, les défrisages ou les permanentes, qui peuvent fragiliser ou brûler vos cheveux. Préférez des produits naturels ou bio qui respectent la santé de vos cheveux.
- Évitez le stress, le tabac, l’alcool ou la malbouffe, qui peuvent avoir un impact négatif sur la pousse des cheveux. Adoptez un mode de vie sain et équilibré qui favorise la pousse des cheveux.
En suivant ces 10 conseils naturels et efficaces, vous pourrez accélérer la pousse de vos cheveux et les rendre plus beaux et plus sains. N’oubliez pas que la pousse des cheveux dépend aussi de votre génétique, de votre âge et de votre état de santé général. Soyez patient et persévérant, et vous verrez les résultats au bout de quelques semaines ou quelques mois.
Si vous avez aimé cet article, n’hésitez pas à le partager avec vos amis ou à nous laisser un commentaire. Et si vous souhaitez en savoir plus sur le soin des cheveux, vous pouvez consulter notre site web ou nous suivre sur les réseaux sociaux.
Merci de nous avoir lu et à bientôt !
